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TENDINITIS & TENOSINOVITIS

(Tendinitis & Tenosynovitis)

INFORMACION BASICA

DESCRIPCION

La tendinitis es una inflamación de un tendón. La tenosinovitis es una inflamación de la capa protectora (vaina del tendón) alrededor de un tendón. A menudo ocurren al mismo tiempo. Los tendones están compuestos de tejido fibroso fuerte, parecido a un cordón. Los tendones conectan los músculos a los huesos.

SIGNOS & SINTOMAS FRECUENTES

Movimiento limitado, sensibilidad, dolor e hinchazón alrededor del tendón inflamado. Las zonas comunes son el hombro, el codo, el tendón de Aquiles (talón) o los tendones de la corva, es decir detrás de la rodilla (isquiotibiales).
Debilidad en el tendón provocada por depósitos de calcio que a menudo acompañan la tendinitis.

CAUSAS

Inflamación o un pequeño desgarre en un tendón. Los tendones se inflaman por una variedad de razones. La inflamación es una reacción de los tejidos del cuerpo a una lesión, infección o irritación. Los cuatro síntomas de la inflamación son enrojecimiento, hinchazón, calor y dolor.

EL RIESGO AUMENTA CON

Lesión o uso excesivo, normalmente debido a actividad atlética, ejercicio o durante el trabajo.
Movimiento incorrecto y forzado durante una actividad. Por ejemplo, sostener y girar repetidamente la raqueta de tenis en mala posición puede causar tendinitis en el codo (codo de tenista).
Ciertas enfermedades de las articulaciones (artritis reumatoide, esclerodermia, gota y la enfermedad de Reiter).
Vejez (los tendones son más propensos a lesiones).

MEDIDAS PREVENTIVAS

Aumente gradualmente la intensidad y frecuencia de la actividad.
Evite el uso excesivo de los músculos o tendones. Mantenga la fuerza y la flexibilidad. Haga precalentamiento antes de la actividad y estírese después.
Aprenda las técnicas apropiadas para cualquier ejercicio o deporte en los que intenta participar regularmente.
Use el equipo apropiado para cualquier deporte o actividad atlética incluyendo zapatos que calcen bien.

RESULTADOS ESPERADOS

Generalmente es curable por medio de tratamiento y reposo del área del tendón afectado. El dolor y la hinchazón generalmente disminuyen después de unos días. Permítase 6 semanas para una recuperación completa.

COMPLICACIONES POSIBLES

Incapacidad crónica.
Ruptura del tendón.
Hombro congelado (capsulitis adhesiva).

DIAGNOSIS & TRATAMIENTO

MEDIDAS GENERALES

Muchos casos de tendinitis pueden ser autotratados en casa.
Vea a su proveedor de atención médica si los síntomas persisten o son más fuertes. Se hará un examen físico del área afectada y le harán preguntas acerca de los síntomas y su actividad. Las radiografías no muestran problemas en los tendones pero pueden hacerse para descartar una fractura si ocurre una lesión.
El tratamiento puede consistir de descanso, hielo o calor, medicamentos, ejercicios de alcance y pasos para evitar la recurrencia.
Cuando esté descansando, durmiendo o sentado, coloque el área afectada sobre una almohada, al nivel o más arriba del nivel del corazón.
Amarre el área con un vendaje elástico (Ace) para reducir la hinchazón.
Aplique bolsas de hielo sobre la zona afectada. Haga esto varias veces al día durante las primeras 24 a 48 horas. Luego, aplíquelas dos veces al día hasta que el dolor desaparezca. Puede aplicar calor si eso se siente mejor. Tome baños de ducha caliente, baños de inmersión en agua tibia, aplique compresas calientes o use una almohadilla eléctrica.
Puede querer usar un cabestrillo o férula para un brazo u hombro para limitar el movimiento. Use muletas, un bastón o abrazaderas para una pierna, rodilla o talón afectado, de ser necesario.
Se puede recomendar cirugía para la tendinitis crónica.

MEDICAMENTOS

Use antiinflamatorios no esteroideos (AINEs o NSAIDs por sus siglas en inglés) sin receta y analgésicos tales como el ibuprofeno o aspirina.
Se pueden recetar inyecciones de esteroides para los tendones dolorosos. Esto reduce el dolor y la inflamación y permite el movimiento. Las inyecciones se hacen sólo unas veces porque los esteroides pueden debilitar el tendón.

ACTIVIDAD

Reanude las actividades normales a medida que los síntomas mejoren.
Después de unos días, comience ejercicios de alcance para evitar rigidez en la zona afectada. Hágalos 3 a 4 veces al día.
Se puede recomendar fisioterapia.