Información del Proveedor de Atención Médica

Fascitis de la planta del pie

(Plantar Fasciitis)

INFORMACION BASICA

DESCRIPCION

La fascitis de la planta del pie es una inflamación (enrojecimiento, dolor, hinchazón) de la fascia de la plante del pie. La fascia de la planta del pie es la banda gruesa de tejidos en la parte de abajo del pie. Se extiende desde el hueso del talón hasta la base de los dedos. Plantar se refiere a la planta del pie. Fascia describe los tejidos finos, fibrosos y de apoyo. La fascitis de la planta del pie puede afectar a cualquier persona, de cualquier edad, no importando su condición física. Es un problema común del pie y es diferente de las espuelas en los talones. Pero una persona puede tener ambos problemas al mismo tiempo.

SIGNOS & SINTOMAS FRECUENTES

Dolor e hipersensibilidad en el talón y la planta del pie debajo del hueso del talón.
Frecuentemente el dolor ocurre después de descansar o al levantarse en la mañana. Puede que no haya dolor cuando está sentado.
Puede afectar uno o ambos pies.
Cuando más duele, es cuando se corre rápido o cuando se pone el peso en la bola del pie.

CAUSAS

Se desconoce la causa exacta. Puede ser una combinación de factores, como ser inflamación, mini desgarros y cambios crónicos en la fascia.

EL RIESGO AUMENTA CON

Personas mayores de 40 años. Con más frecuencia en las mujeres que en los hombres.
Atletas que entrenan demasiado, usan los zapatos inapropiados o no calientan.
Correr, brincar o caminar en superficies duras.
Tener pie plano o el arco alto o músculos tensos en la pantorrilla.
Lesión anterior en el pie o tobillo.
Usar zapatos de tacón alto, zapatos que no calzan bien o que están desgastados.
Estar parado por muchas horas al día.
Sobrepeso.

MEDIDAS PREVENTIVAS

Use zapatos apropiados para practicar deportes, hacer ejercicios y trabajar. Si es necesario, consulte a un podólogo (especialista del pie).
Haga ejercicios de estiramiento para el tendón de Aquiles (tendón desde el talón a la pantorrilla).
Con un ejercicio o deporte nuevo, aumente el ritmo gradualmente. Haga ejercicios de calentamiento antes de ejercitarse.
Mantenga un peso saludable para su estatura.

RESULTADOS ESPERADOS

Generalmente curable para la mayoría de las personas. Diferentes tipos de tratamientos funcionan para diferentes personas. La curación completa puede tomar meses hasta un año o más. Otros métodos de tratamiento están siendo estudiados y pueden estar disponibles en el futuro.

COMPLICACIONES POSIBLES

El dolor puede volverse crónico, lo que puede llevar a cojera y otros problemas al caminar. Esto puede limitar las actividades diarias, así como los deportes y actividades atléticas.

DIAGNOSIS & TRATAMIENTO

MEDIDAS GENERALES

Su proveedor de atención médica le examinará el pie y el tobillo y le preguntará acerca de sus síntomas. La parte de abajo del pie será tocada y presionada para identificar la causa del dolor. Se pueden hacer radiografías y otros exámenes para detectar si hay otros trastornos.
Hay un número de opciones de tratamiento. Siga el consejo de su proveedor de atención médica. Las ideas básicas están indicadas aquí.
Hágase masajes con una compresa de hielo sobre el área adolorida. Haga esto por 15 minutos, 3 ó 4 veces al día, y después de actividades.
Antes de levantarse de la cama, use una toalla para tirar los dedos hacia los tobillos. Cuente hasta 10 y hágalo 10 veces.
Mientras está sentado, agarre una toalla con sus dedos de los pies o ruede su pie hacia delante y atrás sobre una lata de jugo congelado. Párese en la bola del pie en el borde de un escalón y suba y baje la pierna.
Trate almohadillas para los talones o soportes para el arco. Úselos en los dos zapatos para que no desarrolle problemas. Se pueden recetar plantillas especiales ortopédicas por encargo.
La cinta adhesiva puede ayudar a algunas personas. Póngase cinta adhesiva atlética según las instrucciones del producto.
Los entablillados para la noche son productos que mantienen los músculos estirados mientras duerme. Éstos pueden ayudar.
Cómprese zapatos que le calcen bien. Las sandalias ayudan a algunas personas.
Si los tratamientos fallan después de 6 meses, terapia con ondas de choque (no quirúrgica) o cirugía pueden ser opciones.

MEDICAMENTOS

Para aliviar el dolor leve y la inflamación, use medicamentos de venta sin receta, tales como ibuprofeno o aspirina (si es mayor de 18 años).
Se pueden inyectar esteroides en el pie.

ACTIVIDAD

Evite el permanecer de pie tanto como sea posible hasta que los síntomas mejoren. Trate la natación o el ciclismo para ejercitarse.

DIETA

Si el peso es un problema, comience una dieta de pérdida de peso.

AVISENOS AL CONSULTORIO SI

Usted o un miembro de su familia tiene síntomas de fascitis de la planta de pie.
Los síntomas no mejoran a pesar del tratamiento.