FOBIAS

(Phobias)

 INFORMACION BASICA

DESCRIPCION

• Las fobias son un tipo de trastorno de ansiedad que involucra temores intensos y/o irreales. Los temores pueden involucrar un objeto, una situación, una actividad, un evento o incluso una función corporal.
• El miedo lleva a evitar el estímulo. Las fobias le pueden causar problemas menores o mayores a la persona. La mayoría de las personas con fobias se dan cuenta de que el temor no es apropiado para la situación. Las fobias se clasifican como
  • Sociales: temor de pasar vergüenza durante situaciones sociales, tales como hablar en público o usar un baño público.
  • Agorafobia: temor de estar en lugares muy concurridos o lugares públicos.
  • Específicas (simple): temor de un objeto o situación específica, tales como animales, insectos, alturas, volar o lugares cerrados.

SIGNOS & SINTOMAS FRECUENTES

• Los siguientes síntomas de ansiedad ocurren al estar expuesto o al pensar en el estímulo fóbico:
  • Palpitaciones (ritmo acelerado e irregular de los latidos del corazón).
  • Deseo de escapar.
  • Sudoración, temblores, falta de aliento o mareos.
  • Sonrojarse.
  • Náusea.
  • Pensamientos negativos e imágenes espantosas.

CAUSAS

Cuando los temores son reales (debido a un peligro o amenaza de muerte), el sistema de alarma del cuerpo se enciende y está listo para ayudar a protegernos. Con fobias, este sistema de alarma se enciende cuando no hay una amenaza o peligro real. La causa exacta de esto se desconoce. Puede involucrar la genética, influencia familiar, eventos traumáticos, condiciones médicas o un desequilibrio de ciertos compuestos químicos del cerebro.

EL RIESGO AUMENTA CON

• Antecedentes familiares de ansiedad.
• Personas con otros trastornos de ansiedad.
• Mujeres más que hombres.

MEDIDAS PREVENTIVAS

No hay medidas preventivas específicas para evitar las fobias. Después del diagnóstico, el tratamiento puede ayudar a evitar o a controlar la reacción.

RESULTADOS ESPERADOS

• Fobias específicas: algunas cesan por su cuenta a medida que la persona envejece. Otras no causan problemas si se puede evitar el objeto (tales como las serpientes). Algunas mejoran a medida que las personas pasan por la situación atemorizante (tal como el volar). Otras pueden curarse o ser ayudadas con el tratamiento.
• Fobias sociales: generalmente pueden resolverse con tratamiento. Los medicamentos frecuentemente son útiles.
• Agorafobia: es más difícil de tratar porque la persona tiene tantos temores, pero el tratamiento puede ayudarle.

COMPLICACIONES POSIBLES

• Limitaciones al estilo de vida como resultado de evitar el estímulo fóbico. La agorafobia, especialmente, restringe las actividades del individuo y es fuertemente discapacitante.
• Uso excesivo de drogas y alcohol para aliviar la ansiedad.

 DIAGNOSIS & TRATAMIENTO

MEDIDAS GENERALES

• Su proveedor de atención médica generalmente le hará un examen físico y le preguntará acerca de sus síntomas y actividades. Se pueden hacer otras pruebas médicas para descartar otros trastornos.
• El tratamiento puede consistir de psicoterapia, terapia de medicamentos y técnicas de autoayuda. Puede que no sea necesario tratamiento si la fobia no interfiere con la vida diaria.
• La terapia cognitiva conductual puede ayudar. La terapia cognitiva enseña cómo cambiar los pensamientos, comportamientos o actitudes. La terapia conductual enseña maneras de reducir la ansiedad con respiración profunda y relajación muscular.
• Ideas sencillas de autoayuda, si siente que el temor está comenzando:
  • Cambie sus pensamientos de un negativo ("El perro me morderá") a uno real y positivo ("El perro está amarrado").
  • Haga algo que puede controlar: cuente al revés desde 1000, lea un libro, hable en voz alta o respire profunda, lenta y rítmicamente.
  • Cambie sus pensamientos a unos agradables.
  • Practique técnicas de relajación.
• Unirse a un grupo de apoyo es beneficioso para algunos pacientes.
• Para obtener más información, diríjase a: Anxiety Disorders Association of America, 8730 Georgia Ave., Suite 600, Silver Spring, MD 20910; (240) 485-1001 (no es libre de cargos); sitio web: www.adaa.org.

MEDICAMENTOS

Los medicamentos son beneficiosos con frecuencia. Su proveedor de atención médica discutirá las opciones, los riesgos y los beneficios.

ACTIVIDAD

Sin límites. Ejercicios con regularidad ayudan a aliviar la ansiedad.

DIETA

Consuma una dieta saludable. Evite la cafeína y el alcohol.

 AVISENOS AL CONSULTORIO SI

• Usted o un miembro de su familia presenta síntomas de una fobia.
• Los síntomas de la fobia regresan después del tratamiento.

Notas Especiales: