PERIMENOPAUSIA

(Perimenopause)

 INFORMACION BASICA

DESCRIPCION

La perimenopausia es la época normal en la vida de una mujer que la lleva hacia la menopausia. Puede durar de 1 a 10 años (el promedio es alrededor de 4 a 5 años) e incluye el primer año después de su última menstruación. La producción de hormonas de su cuerpo comienza a decaer, lo que acarrea cambios (o síntomas). Los síntomas serán diferentes para cada mujer y varían de leves a más fuertes. Una mujer todavía puede quedar embarazada durante la perimenopausia. En los Estados Unidos la edad promedio de la menopausia es 51 años de edad.

SIGNOS & SINTOMAS FRECUENTES

• Sofocos y sudores nocturnos.
• Senos sensibles.
• Fatiga.
• Periodos menstruales irregulares. Puede haber sangrado abundante.
• Problemas para dormir.
• Problemas de la memoria (pensamientos confusos) u olvidadiza.
• Cambios bruscos de estado de ánimo, deprimida, preocupada o irritada.
• Pérdida de pelo, o el pelo se hace más ralo. Sequedad de la piel.
• Disminución de la libido (deseo sexual).
• Sequedad vaginal, molestia durante el sexo.
• Aumento de peso (p. ej., alrededor de la cintura).
• Infección del tracto urinario.

CAUSAS

• A medida que una mujer envejece, la producción de hormonas comienza a cambiar. Los ovarios producen menos estrógeno y progesterona. Puede ser que los huevos no se desprendan durante un periodo. Los niveles del estrógeno pueden elevarse considerablemente para luego descender precipitadamente. Los periodos menstruales se acortan y se vuelven más y más irregulares hasta que desaparecen del todo.
• Una mujer que tiene una histerectomía pero retiene sus ovarios, tendrá la perimenopausia. Si los ovarios se extirpan quirúrgicamente, la menopausia comenzará inmediatamente. Otros tratamientos clínicos también pueden conducir a la menopausia.

EL RIESGO AUMENTA CON

La perimenopausia puede comenzar temprano en algunas mujeres (p. ej., fumadoras, antecedentes familiares de menopausia temprana, terapia contra el cáncer en la niñez y posiblemente otros riesgos).

MEDIDAS PREVENTIVAS

Es una parte natural del proceso de envejecimiento en la mujer.

RESULTADOS ESPERADOS

La mayoría de las mujeres harán la transición a la menopausia sin problemas mayores. Las molestias sintomáticas que acompañan a la transición se pueden aliviar con un tratamiento.

COMPLICACIONES POSIBLES

• Sangrado menstrual que puede ser anormal (excesivamente abundante, dura de más de 8 días, o sucede entre periodos).
• Disminuye la fertilidad, si está tratando de quedar embarazada.

 DIAGNOSIS & TRATAMIENTO

MEDIDAS GENERALES

• Su proveedor de atención médica le hará preguntas sobre su historial clínico y menstrual y sus síntomas y cambios corporales. Con frecuencia el diagnóstico de la perimenopausia se basa en su edad y sus síntomas. Se le pueden hacer análisis de sangre para verificar los niveles hormonales y la función tiroidea. Las hormonas suben y bajan durante la perimenopausia así que le pueden hacer pruebas en diferentes momentos para comparación.
• Cuando los síntomas son leves, un tratamiento puede ser innecesario. Se le pueden prescribir medicamentos para los síntomas que le causan molestia.
• Elija un estilo de vida saludable para aliviar los síntomas de la perimenopausia. Las opciones incluyen alimentarse saludablemente, hacer ejercicios diariamente, mantener un peso saludable y reducir el estrés. Si usted fuma, pare. Evite el uso excesivo de bebidas alcohólicas. Los cambios que usted realice en su estilo de vida pueden fomentar la buena salud a medida que usted envejece.
• Para obtener más información, diríjase a: North American Menopause Society; (800) 774-5342; siito web: www.menopause.org.

MEDICAMENTOS

• A algunas mujeres se les puede prescribir dosis bajas de píldoras anticonceptivas para ayudar a aliviar los síntomas.
• Se pueden prescribir otros medicamentos para ciertos síntomas.
• Se pueden recomendar suplementos de calcio y vitamina D.
• Consulte a su proveedor de atención médica antes de usar suplementos de hierbas para aliviar los síntomas.

ACTIVIDAD

• Trate de hacer ejercicios aérobicos por 30 minutos cada día (o en la mayoría de los días), como ser caminar. Empiece con pocos minutos por día y aumente el tiempo gradualmente.
• Los ejercicios de resistencia (levantamiento de pesas) ayudan a desarrollar los músculos y previenen la pérdida ósea a medida que envejece.

DIETA

Controle su peso con una dieta saludable. Se le puede recomendar una dieta para adelgazar si el sobrepeso es un problema.

 AVISENOS AL CONSULTORIO SI

• Usted o un miembro de su familia tiene síntomas de la perimenopausia que le preocupan.
• Los síntomas empeoran o no mejoran con el tratamiento.

Notas Especiales: