TRASTORNO DE PANICO

(Panic Disorder)

 INFORMACION BASICA

DESCRIPCION

El trastorno de pánico es un tipo de trastorno de ansiedad. Involucra episodios repetidos e inesperados de miedo y pánico irracional. Ocurre con síntomas similares a los de un ataque (incluso mientras duerme). La mayoría de los ataques duran de 2 a 10 minutos, pero algunos pueden extenderse a tanto como una hora o dos. Los ataques pueden comenzar en los últimos años de la adolescencia o a principios de la adultez.

SIGNOS & SINTOMAS FRECUENTES

• Síntomas físicos:
  • Latidos cardiacos fuertes, acelerados o intermitentes, dolores de pecho y falta de aire.
  • Sensación de ahogo, sentir como un bulto en la garganta, debilidad, desmayos, mareos, vahídos y sudores.
  • Temblores, adormecimiento, hormigueo, sofocones o escalofríos.
  • Espasmos musculares o contracciones en las manos y los pies.
  • Sentir "mariposas" en el estómago o náuseas.
• Síntomas emocionales:
  • Miedo intenso de perder la cordura (miedo de volverse loco), una urgencia de escapar, miedo de morir.
  • Sensación de terror, fatalidad o espanto.
  • Sensación de irrealidad, pérdida de contacto con personas y objetos y miedo de perder el control.
  • Miedo de tener otro ataque de pánico.

CAUSAS

El "sistema de alarma" del cerebro parece estar afectado por una combinación de factores biológicos/genéticos, enfermedades, medicamentos y los antecedentes personales de eventos traumáticos.

EL RIESGO AUMENTA CON

• Estrés (emocional o físico); sentimientos de culpa, fatiga o trabajar demasiado; enfermedades; abuso de alcohol o drogas.
• Antecedentes personales de problemas emocionales. Antecedentes familiares de trastorno de pánico, alcoholismo o trastorno bipolar.

MEDIDAS PREVENTIVAS

No hay medidas preventivas específicas para prevenir el primer ataque de pánico. El tratamiento ayuda a prevenir que los ataques se repitan.

RESULTADOS ESPERADOS

Muchas personas pueden sufrir un ataque de pánico y nunca tener otro. Para otros, este trastorno mejora en algunas ocasiones y empeora en otras. El tratamiento puede ayudar a reducir o prevenir completamente los ataques. Algunas veces vuelve a ocurrir después del tratamiento, pero repetir el tratamiento puede ser exitoso.

COMPLICACIONES POSIBLES

• Sin tratamiento, puede afectar negativamente todos los aspectos de la vida (trabajo, familia, amigos, sociales y recreacionales).
• Ansiedad crónica o depresión; fobias, incluyendo agorafobia (miedo de estar solo o en lugares públicos).
• Las personas con este trastorno frecuentemente sienten que hay un problema físico causando los síntomas y van de doctor a doctor para obtener un diagnóstico. A pesar de que se les asegura de que están en un buen estado de salud, continúan creyendo lo contrario.

 DIAGNOSIS & TRATAMIENTO

MEDIDAS GENERALES

• Su proveedor de atención médica le hará un examen físico y le preguntará acerca de sus síntomas y actividades. Se pueden hacer exámenes médicos para descartar otros trastornos. Una variedad de trastornos físicos pueden tener los mismos síntomas que los ataques de pánico.
• El tratamiento puede incluir psicoterapia (tratamiento de los problemas emocionales y mentales), autocuidado y medicamentos.
• La terapia cognitiva conductual puede ayudar. La terapia cognitiva enseña maneras de cómo cambiar los pensamientos, comportamiento o actitudes. La terapia conductual enseña maneras de reducir la ansiedad con respiración profunda y relajación de los músculos.
• Las medidas de autocuidado pueden incluir:
  • Hablar con un amigo o un miembro de la familia acerca de sus sentimientos. Algunas veces esto puede calmar su ansiedad.
  • Mantenga un diario acerca de los pensamientos o emociones de ansiedad. Considere las causas y posibles soluciones.
  • Únase a un grupo de autoayuda.
  • Aprenda técnicas de relajación. Para algunas personas la meditación es efectiva.
  • Reduzca el estrés en su vida, cuando sea posible.
• Para obtener más información, diríjase a: National Institute of Mental Health; 6001 Executive Blvd, Bethesda, MD 20892-9663; (866) 615-6464; sitio web: www.nimh.nih.gov.

MEDICAMENTOS

Su proveedor de atención médica puede recetarle antidepresivos o benzodiacepina. Los medicamentos pueden reducirse lentamente o ser detenidos después de 6 meses o un año, para determinar si los ataques de pánico van a regresar. Si no regresan el medicamento puede ser descontinuado.

ACTIVIDAD

Haga ejercicio físico regularmente y duerma lo suficiente.

DIETA

• Considere dejar la cafeína (café, té, sodas). Le puede dar síndrome de abstinencia con síntomas tales como dolor de cabeza y cansancio, pero estos desaparecerán en pocos días.
• No use el alcohol como una manera de aletargar sus sentimientos.

 AVISENOS AL CONSULTORIO SI

• Usted o un miembro de su familia tiene ataques de pánico.
• Los síntomas regresan después del tratamiento.

Notas Especiales: