SINDROME METABOLICO

(Metabolic Syndrome [Insulin Resistance Syndrome; Syndrome X])

 INFORMACION BASICA

DESCRIPCION

• El síndrome metabólico no es sólo un trastorno específico. Más bien es un grupo de cinco factores de riesgo para la salud. El tener tres de estos cinco factores significaría que tiene el síndrome. Una persona con el síndrome metabólico tiene más posibilidades de desarrollar una enfermedad del corazón, accidente cerebrovascular y diabetes. Los factores de riesgo para la salud incluyen:
  • Obesidad abdominal.
  • Triglicéridos elevados (un tipo de grasa) en ayuno.
  • Niveles bajos de lipoproteína de alta densidad (HDL por sus siglas en inglés), o colesterol "bueno".
  • Azúcar sanguíneo elevado (glucosa) en ayuno o insulina elevado.
  • Alta presión sanguínea.
• Nota: no todos los expertos médicos están de acuerdo sobre la definición de síndrome metabólico. Además, algunas definiciones incluyen también como factores el ser propenso a tener coágulos de sangre en los vasos sanguíneos o tener una inflamación de bajo grado a través del cuerpo (diagnosticados con pruebas de sangre).

SIGNOS & SINTOMAS FRECUENTES

Generalmente no hay síntomas físicos.

CAUSAS

La causa exacta del síndrome no se conoce. Puede ser debido a una combinación de la composición genética (que hereda de los padres) y de las selecciones del estilo de vida en cuanto a la dieta y actividad física.

EL RIESGO AUMENTA CON

• Sobrepeso/obesidad, inactividad física, resistencia a la insulina (el cuerpo no responde normalmente a la insulina), envejecimiento y el desequilibrio hormonal pueden ser factores.
• Los estudios continúan para determinar quién puede estar en riesgo específico de sufrir del síndrome metabólico.

MEDIDAS PREVENTIVAS

• Ingiera una dieta saludable.
• Haga ejercicios regularmente.
• No use tabaco de ningún tipo.
• Mantenga un peso saludable.

RESULTADOS ESPERADOS

Cambios en el estilo de vida que involucran dieta, pérdida de peso, ejercicio y medicamentos (si son necesarios) generalmente pueden revertir los factores de riesgo.

COMPLICACIONES POSIBLES

Si no es tratado, el síndrome a menudo conduce a la enfermedad cardiaca temprana, accidente cerebrovascular u otros problemas vasculares (de los vasos sanguíneos), al igual que diabetes. Mientras más factores de riesgos usted tiene, más probable es que sufrirá de complicaciones.

 DIAGNOSIS & TRATAMIENTO

MEDIDAS GENERALES

• Su proveedor de atención médica ordenará análisis médicos y revisará los resultados con usted. El síndrome metabólico puede ser diagnosticado con 3 o más de los siguientes:
  1. Cintura de 40 pulgadas o más para los hombres y 35 pulgadas o más para las mujeres (medida en la barriga).
  2. Presión sanguínea de 130/85 mm Hg o más alta.
  3. Nivel de triglicéridos por encima de 150 mg/dL.
  4. Azúcar sanguínea (glucosa) en ayuno mayor de 100 mg/dL.
  5. HDL, el colesterol "bueno", menor que 40 mg/dL (hombres) o por debajo de 50 mg/dL (mujeres).
• Usted y su proveedor de atención médica pueden decidir un plan de acción para reducir el riesgo de enfermedad cardiaca y accidente cerebrovascular. Esto puede incluir cambios en dieta, hacer más ejercicio, pérdida de peso, dejar de fumar y quizás terapia de medicamentos.
• Los cambios en dieta y en estilo de vida no significan que tiene que dejar todas las cosas buenas que disfruta. Aún cambios moderados pueden tener un gran impacto en los factores de riesgo.
• Para obtener más información, diríjase a: American Heart Association, 7272 Greenville Ave., Dallas, TX 75231; (800) 242-8721; sitio web: www.americanheart.org.

MEDICAMENTOS

Se pueden recetar medicamentos para bajar el colesterol, bajar la presión sanguínea o ayudar con la pérdida de peso.

ACTIVIDAD

Aumente la actividad física. Intente realizar al menos 30 minutos de ejercicio aeróbico (tal como caminar) cada día.

DIETA

• Limite o evite los alimentos que contienen grasas saturadas, grasas trans y grandes cantidades de colesterol. Lea las etiquetas cuidadosamente.
• Coma en abundancia frutas/verduras y alimentos altos en fibra.
• Comience una dieta de reducción de peso si tiene sobrepeso.

 AVISENOS AL CONSULTORIO SI

• Usted o un miembro de su familia quiere más información acerca del síndrome metabólico.
• Necesita ayuda con la planificación de dieta y ejercicio.

Notas Especiales: