INCONTINENCIA DE ESTRES

(Incontinence, Stress)

 INFORMACION BASICA

DESCRIPCION

La incontinencia de estrés es una pérdida involuntaria de la orina que ocurre repentinamente cuando aumenta la presión en la vejiga. Puede afectar ambos sexos (raramente hombres) y a todas las edades. Es más común en mujeres mayores.

SIGNOS & SINTOMAS FRECUENTES

Pérdida no intencional de la orina. Podría pasar al levantar peso, estornudar, cantar, toser, reír, hacer ejercicio, actividades deportivas, llorar o esforzarse para tener una evacuación intestinal. Podría también ocurrir con pequeños movimientos como son darse vueltas en la cama o pararse después de estar sentado.

CAUSAS

Generalmente, se debe a problemas con el músculo del piso pélvico o con el músculo del esfínter. Los músculos del piso pélvico soportan la vejiga. Los músculos del esfínter mantienen cerrado el orificio de la vejiga hasta el momento de orinar y después se relajan. Cuando estos músculos están débiles o no funcionan apropiadamente, la orina puede gotear fuera de la vejiga.

EL RIESGO AUMENTA CON

• Adultos mayores; mujeres; embarazo y parto.
• Obesidad.
• Cirugía o radiación de los genitales o del tracto urinario.
• Tos crónica (puede ser por fumar) o asma.
• Problemas de la próstata en los hombres.

MEDIDAS PREVENTIVAS

• No hay medidas preventivas específicas.
• Para reducir los riesgos, mantenga un peso saludable, ejercite diariamente, no fume, y limite la ingestión del alcohol y de cafeína. Hágase exámenes físicos para detectar problemas tempranos.
• Fortalezca los músculos del piso pélvico con ejercicios de Kegel
  • El primer paso es identificar los músculos del piso pélvico. Cuando orine, detenga el flujo apretando los músculos del piso pélvico. Otra forma es introduciendo el dedo dentro de la vagina (mujeres) o recto (hombres), después apriete los músculos alrededor del dedo. Repita cada método hasta que usted esté seguro que puede sentir cuáles músculos están involucrados.
  • Los ejercicios pueden ser realizados a cualquier hora y lugar, acostado o sentado.Comience vaciando la vejiga.
  • Apriete los músculos del piso pélvico y sosténgalos hasta contar hasta 10.
  • Relaje los músculos completamente hasta contar hasta 10.
  • Realice 10 ejercicios, 3 veces al día (mañana, tarde y noche). No haga más de lo indicado.
  • Podría tomar de 6 semanas a 3 meses para sentir una mejoría.

RESULTADOS ESPERADOS

Los ejercicios de Kegel pueden ser efectivos para una incontinencia de estrés moderada. Si la incontinencia es más grave, otros tratamientos podrían curar el problema o ayudar a reducir los síntomas.

COMPLICACIONES POSIBLES

Los problemas físicos son raros. Puede afectar su calidad de vida.

 DIAGNOSIS & TRATAMIENTO

MEDIDAS GENERALES

• Su proveedor de atención médica le hará un examen físico y le preguntará acerca de sus síntomas de incontinencia. Se le pueden hacer exámenes médicos de sangre y orina para descartar otras condiciones. Se podrían hacer exámenes adicionales para ayudar a diagnosticar problemas específicos en el tracto urinario. Se le podría pedir que mantenga un diario sobre sus patrones de orina.
• El tratamiento podría involucrar perder peso, dejar de fumar, fármacos para suprimir la tos, ejercicios de Kegel, medicamentos, pesario, otros tipos de terapia o cirugía.
• Otras terapias incluyen técnicas de retroalimentación biológica, estimulación eléctrica, entrenamiento de la vejiga, o pesas especiales para fortalecer los músculos pélvicos. Estas opciones le serán explicadas.
• Aprenda y practique los ejercicios de Kegel. Trate de usar la técnica de apretar los músculos antes de estornudar o toser.
• Use ropa interior absorbente o toallas sanitarias para incontinencia.
• Un pesario (un dispositivo de soporte) se coloca dentro de la vagina para sostener el útero; esto es de ayuda para algunas mujeres. Otros tipos de dispositivos incluyen un stent (cánula) o tapón uretral.
• Si otros métodos fallan, cirugía para apretar los músculos relajados o dañados que sostienen la vejiga puede ayudar en algo. Aún con cirugía, alguna pérdida de orina podría continuar.
• Para obtener más información, diríjase a: National Association for Continence, (800) 252-3337; sitio web: www.nafc.org; o a: Simon Foundation for Continence, (800) 237-4666; sitio web: www.simonfoundation.org.

MEDICAMENTOS

• Se le pueden recetar medicamentos para ayudar a los músculos del esfínter.
• Una terapia de estrógeno podría ser recetada para las mujeres.

ACTIVIDAD

Sin limitaciones. Haga ejercicio con regularidad.

DIETA

• Comience un programa para perder peso si usted tiene sobrepeso.
• Limite el consumo de cafeína y alcohol.

 AVISENOS AL CONSULTORIO SI

• Usted o algún familiar presenta síntomas de incontinencia de estrés.
• Los síntomas no mejoran con tratamiento.

Notas Especiales: