DISTIMIA

(Trastorno Distimico)

(Dysthymia [Depression, Low-Grade])

 INFORMACION BASICA

DESCRIPCION

La distimia es una forma de depresión crónica y moderada. El comienzo de la distimia frecuentemente pasa inadvertido. Muchas personas no notan los cambios en sus vidas. Los síntomas pueden empezar en la niñez o en la adolescencia y pueden continuar por años. Afecta a las mujeres más que a los hombres.

SIGNOS & SINTOMAS FRECUENTES

• El estado de ánimo deprimido ha ocurrido la mayor parte del día, todos los días por dos años o más (por un año para niños / jóvenes). No han pasado más de dos meses sin algunos de los síntomas enumerados a continuación y se han presentado por lo menos dos de los síntomas.
• Poco apetito o comer en exceso.
• Dormir mucho o muy poco.
• Falta de energía; sentirse cansado todo el tiempo.
• Sentimiento de no tener esperanza.
• Poca autoestima.
• Problemas para concentrarse y tomar decisiones.

CAUSAS

Parece ser causada por un desequilibrio de ciertas sustancias químicas del cerebro junto con otros factores. Estos pueden incluir factores genéticos, de desarrollo, problemas médicos, estrategias deficientes de sobrevivencia o para enfrentar dificultades y factores sociales (tales como pérdida de empleo o divorcio).

EL RIESGO AUMENTA CON

• Historia familiar de trastornos de depresión.
• Estrés crónico o enfermedad crónica.
• Eventos estresantes de la vida.
• Personas que tienen otras enfermedades psiquiátricas.

MEDIDAS PREVENTIVAS

No hay medidas preventivas específicas. Un estilo de vida saludable con buena nutrición y ejercicio, amigos y familia cercanos, así como un empleo que le guste le pueden ayudar a reducir el riesgo.

RESULTADOS ESPERADOS

A gran parte de las personas les ayuda el tratamiento. Puede tomar varios meses antes que los síntomas mejoren. Algunas veces no es hasta que el paciente ha sido tratado y se siente mejor, que se da cuenta de cuán deprimido estaba.

COMPLICACIONES POSIBLES

• La distimia recurre después del tratamiento.
• Se desarrolla depresión grave.
• Abuso del alcohol y sustancias controladas.
• Problemas con la escuela o el trabajo (p. ej., menor productividad o pérdida del empleo).
• Problemas con relaciones personales y conflictos.
• Riesgo de comportamiento suicida.

 DIAGNOSIS & TRATAMIENTO

MEDIDAS GENERALES

• Su proveedor de atención médica le hará un examen físico y le hará preguntas acerca de sus síntomas y actividades. No hay un examen médico que permita diagnosticar la distimia. Pueden hacerse exámenes médicos para descartar otros trastornos.
• El tratamiento por lo general incluye una forma de psicoterapia o de terapia con medicamentos.
• La terapia cognitiva y de comportamiento se recomienda frecuentemente. La parte cognitiva le enseña a la persona cómo cambiar sus pensamientos, comportamientos o actitudes. La parte de comportamiento le enseña a la persona maneras de reducir la ansiedad, tales como con respiración profunda y relajación de los músculos.
• La terapia interpersonal puede ayudar al paciente a identificar problemas personales en las relaciones con otros y cómo corregirlos.
• La terapia psicodinámica resuelve conflictos emocionales.
• Se le puede recomendar terapia ocupacional a algunos pacientes para asegurar que su ocupación sea adecuada para su temperamento.
• Únase a un grupo de apoyo. Ellos ayudan a muchas personas.
• Evite abusar del alcohol o las drogas. Si necesita ayuda para dejar de beber, pregunte a su proveedor de atención médica o comuníquese con un grupo de Alcohólicos Anónimos en su área.

MEDICAMENTOS

Un antidepresivo puede ser recetado para algunos pacientes. Los medicamentos por lo general pueden ser necesarios por varios meses o varios años. Si un antidepresivo no le da resultado, otro tipo a menudo puede ayudar.

ACTIVIDAD

No hay límites. Un programa de ejercicio diario es recomendado. Esto puede ayudar a mejorar su bienestar.

DIETA

Mantenga una dieta normal equilibrada.

 AVISENOS AL CONSULTORIO SI

• Usted o un miembro de su familia tiene síntomas de distimia.
• Los síntomas se empeoran o no mejoran con el tratamiento.
• Se desarrollan pensamientos o comportamientos suicidas. Busque ayuda de emergencia si la necesita.

Notas Especiales: